Kimamariko

毎日を体調良く過ごすためにアンチエイジングを習慣化🎶

ダイエット

8時間ダイエットの効果はかなり早い、と実感!

自分に合っているダイエットを食習慣にしてしまえば、この先ずっと適正体重をキープできるかな? こんにちは。mariadaです。 コロナで自粛期間中、ストレスを溜めないためにダイエットは一時保留としていたけれど、6月から心機一転、またダイエット再開です…

健康に良さそうなグラノーラを食べ過ぎて不健康になってきた?

美味しいグラノーラを毎日食べていたら太ってきたみたい…おまけに体調も悪くなってきた…食べ過ぎが原因かな? こんにちは。mariadaです。 ダイエット食としても人気のフルーツグラノーラ。 私は大好きなんですが、好き過ぎて食べ過ぎてしまい、太ってきまし…

朝の豆乳プロテインでダイエット出来ちゃうかも?

朝ごはんをプロテインにしてみたら痩せるってホントかな? こんにちは。mariadaです。 この自粛期間でずっと続けてきた8時間ダイエット(1日24時間のうち食事をする時間を8時間以内に収める)をやめました。 朝ご飯を食べずにお昼12時から夜7時までを食事の…

コロナ太り・・・でも自粛中はダイエットのストレス禁止!

自粛生活でコロナ太り!ただでさえ、ストレスフルな毎日…ダイエットは必要!? こんにちは。mariadaです。 1年半ほど続けてきたダイエットをこの自粛期間中、なんとなくやめてしまいました。 当然ですが、太ってきました。 自粛で運動不足… 自宅時間が長い分…