Kimamariko

毎日を体調良く過ごすためにアンチエイジングを習慣化🎶

アンチエイジング

石田ゆり子さんの【LILY'S CLOSET】でアンチエイジング!

身近に素敵に歳を重ねている人っている? こんにちは。mariadaです。 体調良く毎日を過ごしたいなぁ、と常日頃考えアンチエイジングに励んでいますが、もちろん体調だけではなく、見た目も若々しくなれたらなぁ、なんてことも考えちゃってます。 ただ、日に…

ジョギング再開!少しの運動で【アンチエイジング】

アンチエンジングに最適な運動量って? こんにちは。mariadaです。 雨が続き休日のウォーキングをお休みしていましたが、今日は久しぶりに歩きました。 少し雨に降られましたが、多少の雨は気持ちいいくらい。 で、最近の運動不足を解消しようと少しジョギン…

好きなことがあれば老けないかも。。。

結局楽しむことが一番のアンチエイジング? こんにちは。mariadaです。 なかなかブログが更新出来ず、2週間経ってしましました。 この2週間何をしていたかと言うと、ひたすらタッチタイピングの練習をしていました。 今までめちゃくちゃな指でタイピングをし…

マスクの下の顔を想像するのは難しいし、マスクを外すのが恥ずかしくなってきたな…

マスクを外した時の顔って、想像してたのと違う? こんにちは。mariadaです。 コロナが落ち着きをみせつつも、外出時マスクはまだまだ必須ですね。 マスク生活にはだいぶ慣れましたが、コロナ後初対面となった方とはマスクを外してお話したことがないという…

服装で能力を判断をされるのは仕方ないけれど、能力よりも老け見え感の方が・・・

そんなにたくさんの服は必要ないけれど、年齢とともに気を付けるべきは? こんにちは。mariadaです。 ミニマリストに憧れて随分と洋服を処分しました。 タンス3つに透明の衣装ケース4つ、クローゼットも自分だけの洋服だけでぎゅうぎゅう、という状態から、…

はてなで面白いブログを発見!何でもない日常に笑いを見つけて【アンチエイジング】

笑いはアンチエイジングにも必要!でも日常に笑えることってそんなにない…どうしたら? こんにちは。mariadaです。 長い自粛期間がすっかり板についてしまったのか、休みの日も外出する気になれず、今日はまったりと過ごしました。 いつもは映画を観たり本を…

シャンプーをやめて湯シャンに変えたら髪が増えたかも?

抜け毛が気になり、髪の痛みも酷くなってきたかも…何かいい方法は? こんにちは。mariadaです。 今日は髪の毛をカットしてきました。 自粛期間美容院へ行けず、前回髪をカットしパーマをかけてカラーをしたのはいつのことだろう…という感じでもう髪の痛みも…

ミニマリストと【アンチエイジング】

ものを減らすこともアンチエイジングにつながるの? こんにちは。mariadaです。 もともと不要なものはドンドン捨てられる性格なので、モノをため込まないようにしている私。 ただ、家族がいるからミニマリストの領域には足を踏み入れてはいけないような気が…

70歳のパートおばちゃんに学ぶアンチエイジング!

アンチエイジングには食事・睡眠・運動・ストレス対策が大事!でも、もっと大事なのは? こんにちは。mariadaです。 アンチエイジングには食事や睡眠の改善、そしてエクササイズ、ストレス対策などが必要になってきます。 これは数々の研究や論文、アンチエ…

【若返り】のために親切をするってどう?

親切って体にいいみたいだし、アンチエイジングのもなるみたい!だけど、若返りのために親切するって? こんにちは。mariadaです。 今日、時間術の本を読んでいる時に 「親切」は最強のタイムマネージメントの一つ という箇所を読みました。 簡単にいってし…

アンチエイジングに効果的なウォーキングを続けるための工夫!

アンチエイジングにはウォーキングが効果的!好きな音楽で継続可能? こんにちは。mariadaです。 今日はとてもいいお天気でウォーキング日和。 仕事が休みの日には必ず1時間のウォーキングをしています。 以前は1時間ほどのジョギングをしていましたが、ラン…

みんな持ってる?【孤独感】

自粛期間中の孤独感…無くせないかな? こんにちは。mariadaです。 外出自粛で自宅時間にはだいぶ慣れてきましたが、ふと孤独を感じて悲しくなったりする時があります。 自粛が続いている中で、幸い一人暮らしを始めた息子が戻ってきているし、主人もいるし、…

食後に甘いものを食べるという習慣を見直してみよう!

糖化ってアンチエイジングの敵!どうすれば甘いものを我慢出来るようになる? こんにちは。mariadaです。 今日は母の日。 義父母と同居している我が家は、「お寿司で家族団らん」が母の日のプレゼント、といったところ。 家の近くに「ハマのアメ横」とよくテ…

習慣が変われば人格が変わる…に習い【思考の習慣を変えれば若返る】?

アンチエイジングのため一番大切な習慣化って何だろう? こんにちは。mariadaです。 自粛生活が続く中、以前から習慣化したいと思っていたことが習慣になりつつあります。 それは・・・ アンチエイジングにはやっぱり運動! アンチエイジングには運動が必須…